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已读[294]
发布： 2013/05/03 20:11:32
黑芝麻:富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。 黑豆:有...
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已读[39]
发布： 2013/05/03 20:11:30
另外,作为一种零食,海苔的脂肪含量比较低,只占全部营养成分的1%―2%,但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA就占到其中的52%,长期食用海苔能改善微循环、...
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已读[22]
发布： 2013/05/03 20:11:29
松子内含有大量的不饱和脂肪酸,常食松子,可以强身健体,特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。治疗燥咳、...
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已读[27]
发布： 2013/05/03 20:11:28
香油能保护血管,香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。久坐的人易...
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已读[23]
发布： 2013/05/03 20:11:27
鱼汤味道鲜美,促进食欲,含有较高的氨基酸与大量不饱和脂肪酸,具有健体补脑作用。同时还有防治老年人痴呆及心脑血管疾病的作用。 夏季养生汤 鱼汤 (6)夏季养生汤――...
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已读[105]
发布： 2013/05/03 20:10:57
刘先生说,海参中含有两种不饱和脂肪酸(EPA和DHA),DHA(又称脑黄金)对增强记忆力及智商有显著的帮助,海参中的牛磺酸、尼克酸等,具有调节神经系统、快速消除疲劳的...
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已读[115]
发布： 2013/05/03 20:10:55
蛋白质是脑细胞的主要成分,牛磺酸来自蛋白质的氨基酸,在促进胎儿和婴幼儿脑发育方面,有利于脑细胞的发育、增殖和成熟,并能使神经网络变得发达,功能健全。母乳富含牛...
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已读[50]
发布： 2013/05/03 19:36:51
但是由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点,所以建议你还是直接食用干果,而不去烹饪吃。 夏威夷果(澳洲坚果)果仁营养...
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已读[73]
发布： 2013/05/03 18:16:00
现在越来越多人倾向于食品美容,不仅省时间,甚至比起很多护肤品来说它更便宜而且更有效。特别添加了红花籽油和紫苏油为辅料,富含亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸,协同...
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已读[60]
发布： 2013/05/03 18:01:52
吃什么瘦身减肥? 2.榛子 榛子中所含的纤维素能够帮助消化,对预防便秘很有帮助。 榛子富含蛋白质、脂肪、维生素等,其营养价值超过了核桃。...
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