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已读[22]
发布： 2013/05/11 23:07:58
哥本哈根大学研究人员说,他们在这种新型巧克力中加入了亚麻籽,因为亚麻籽中含有欧米加3等多元不饱和脂肪酸,使亚麻籽中的食用纤维可以和人体肠道中的脂肪结合后排出...
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已读[36]
发布： 2013/05/11 23:07:57
如果说素食不能够满足美女对没事的爱好,希望吃一些肉食,那就吃一些鱼类等海产品吧。这些食物中脂肪含量不高,而且所含的都是不饱和脂肪酸,人吃了之后不会转化为...
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已读[85]
发布： 2013/05/11 23:07:56
葱叶部分含更多维生素A、维生素C。 4.葱所含挥发油成分主要为含硫化合物、不饱和脂肪酸等。 这些成分有助于消化、抗癌、及杀菌消毒,如痢疾杆菌等。...
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已读[33]
发布： 2013/05/11 23:07:54
花生油的营养价值: 花生油淡黄透明,色泽清亮,气味芬芳,滋味可口,是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%,亚油酸37.6%)。...
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已读[21]
发布： 2013/05/11 23:07:53
食谱营养:带鱼富含丰富不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用;白萝卜可助于消化,提高抗病能力。 7、豆芽炒肉丁 原料:黄豆芽400克,猪肉100克,料酒10克,盐3克,酱油...
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已读[75]
发布： 2013/05/11 23:07:52
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。 ...
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已读[29]
发布： 2013/05/11 23:07:51
黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。 黑豆基本不舍胆固醇,只含植物固醇,...
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已读[22]
发布： 2013/05/11 23:07:50
所以烹饪油应选择橄榄油、野茶油、花生油、豆油等植物油,因为以上植物油不含胆固醇,含有丰富的多不饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸有保护细胞膜,降低血中胆固醇、...
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已读[29]
发布： 2013/05/11 23:07:48
海鱼最好清蒸,这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。 黄豆黑芝麻 10种让心脏坚强的食物 黄豆及其制品 含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸,能促进体内脂肪...
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已读[26]
发布： 2013/05/11 23:07:43
Huffington Post TymfZePLzwc" target="_hplink">eating fish twice a week -- especially fatty fish like salmon, which is rich in omega-3 fatty acids . Omega-3s can reduce the risk of arrthymias, slow plaque build up in the arteries, lower cholesterol and slightly ...
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