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已读[50]
发布： 2013/05/06 15:49:54
南瓜热量低,富含维生素和矿物质,还是重要抗氧化剂β-胡萝卜素的 极佳来源。无论新鲜吃或罐装吃---你获得的营养都一样,当早饭吃也可以!如果你喜 欢,蒸着吃也...
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已读[33]
发布： 2013/05/06 15:49:32
7、水溶性强抗氧化剂,主要作用在体内水溶液中。8、坚固结缔组织。9、促进胶原蛋白的合成,防止牙龈出血。 维生素C在体内参与多种反应,如参与氧化还原过程,在生物氧化...
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已读[76]
发布： 2013/05/06 15:49:27
好视力也可以吃出来!医学界认为,氧化作用可能和形成白内障、黄斑变性等眼疾有关。有助于维持眼睛健康的抗氧化剂,包括维生素A、C、E、类胡萝卜素(包括胡萝卜素、...
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已读[32]
发布： 2013/05/06 15:49:23
10、蓝莓:抗氧化剂的含量高 所有浆果类都对身体有助,但蓝色的果子是其中最好的。阿肯色纳州小石城美国 农业部农业调研服务机构的研究表明:蓝色浆果中抗氧化剂的...
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已读[32]
发布： 2013/05/06 15:49:21
果醋中还含有丰富的维生素C,维生素C是一种强大的抗氧化剂,能防止细胞癌变和细胞衰老,增加身体的抵抗力。醋酸有抗菌消炎的作用,可以预防感冒。对于容易感冒的人来说,...
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已读[30]
发布： 2013/05/06 15:49:20
3.巧克力 可可豆富含类黄酮,这种物质是给你好情绪,保护心脏和循环系统的妙方。研究表明,一杯可可所含的抗氧化剂与一杯红葡萄酒相同,比一杯绿茶
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已读[32]
发布： 2013/05/06 15:49:15
核桃是最著名的补脑食物――为它富含N种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素,特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多。另外,亚麻酸...
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已读[65]
发布： 2013/05/06 15:49:09
研究人员推测,番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死人体内对生育力有害的化学物质。 此前研究显示,番茄红素对于因运动引发的哮喘等多种疾病有潜在疗效,还能降低患前列腺癌...
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已读[31]
发布： 2013/05/06 15:49:06
煎茶则是预防心脏病的最佳选择,因为它含有较高量的抗氧化剂。不仅如此,它还有很好的抗衰老作用。喝这些不同的茶能我们的身体更健康,减轻身体的负载,对减肥十分...
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已读[32]
发布： 2013/05/06 15:49:02
大杏仁当中含有的抗氧化剂维生素E和类黄酮,能滋养肌肤、减少皱纹。把大杏仁放在密封罐中储存,就能保持香脆,不要将其放在冰箱里。 “好记性”口香糖:运动员嚼口香...
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