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已读[702]
发布： 2013/06/23 12:37:01
红糖的含钙量是白糖的10倍,含葡萄糖量是白糖的22倍,含铁量是白糖的3.6倍。红糖还含有人体生长发育必不可少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。 酸奶应该怎么吃才减肥呢:温馨提示: ...
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已读[729]
发布： 2013/06/23 12:36:58
西瓜有很多品种,营养师特别提醒要“红”色的西瓜,因为比起一般西瓜都含有维他命A、B、C及菸碱酸、葡萄糖等成份,红西瓜里还多了一点β类胡萝卜素,这个物质让本来就有退火解热、排水利尿作用的西瓜,还多了抗氧化的效果,...
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已读[1032]
发布： 2013/06/18 18:39:02
每天只需摄入16毫克番茄红素,就能将晒伤的危险系数降低40%。北京市蔬菜中心副研究员宋曙辉指出,红色西红柿中的番茄红素多,可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病,黄色的番茄红素含量少,但含更多胡萝卜素,可防止皮肤干燥、粗糙。
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已读[299]
发布： 2013/06/18 18:38:51
B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,是因为它能预防癌症。 ...
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已读[273]
发布： 2013/06/18 18:38:28
在买红薯时,应挑选红瓤的、颜色较深的,这类红薯含有比较丰富的胡萝卜素。 “在国内,我很少见到有人吃红薯叶。其实,红薯叶比红薯的价值更高!”专家告诉记者,红薯叶含有一种独特的胶黏蛋白,富含各种维生素,能够增强人体细胞的活力,...
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已读[380]
发布： 2013/06/18 18:38:17
...多吃可以舒化血管,加速血液循环。更重要的是它能存进肠胃的消化功能,加快赘肉的燃烧,从而达到热控减肥的目的。 6.橙子 橙子不但外表好看,味道鲜美,它还有很强的热控减肥作用呢。这主要是由于橙子含有丰富的维生素C、钙、钾、磷、柠檬酸还有胡萝卜素等多种营养物质,而且多纤维低热量。
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已读[275]
发布： 2013/06/18 18:38:13
水果和蔬菜的热量不高,所含的矿物质以及维生素C、叶酸以及胡萝卜素等无法从谷类和肉类中获得。因此培养儿童不偏食、喜欢多吃水果蔬菜的好习惯,应该从婴儿添加辅食开始。她建议给婴儿添加水果时最好选择那些果肉是糊状的水果。
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已读[287]
发布： 2013/06/18 18:38:09
现代医学研究表明,枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分和矿物质,能降低血糖,保护肝脏,增强人体免疫力,促进造血功能,预防贫血。 3.进补药膳:枸杞桑葚粥 材料:枸杞子5克,桑葚5克,...
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已读[864]
发布： 2013/06/18 18:38:06
胡萝卜素在人体内可转化为维生素A。近几年研究发现,维生素A缺乏的人,癌症发病率要比普通人高2倍。每天若吃适量的胡萝卜,就可以大大降低肺癌的发病率,甚至对已经转化了的癌细胞有抑制作用。实践证明,胡萝卜具有防癌、抗癌作用。另外,...
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已读[399]
发布： 2013/06/18 18:37:59
苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素以及丐、磷、铁、酸、林檬酸、酒石酸、鞣酸等有机酸以诚相待及果酸胶、纤维素等。 儿童经常吃些苹果,可以促进大脑发育,增强记忆力。...
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